|
1. Чай с лавандой (или лавандовый чай) - прекрасное успокоительное средство как для детей, так и для взрослых. Его можно пить перед сном или после напряженной учебы или работы.
Лаванда с давних времен используется как успокаивающее средство в медицине разных народов мира.
В данном рецепте мы предлагаем вам смешать лаванду с ромашкой. Это не только сможет значительно улучшить вкус самого чая, но и предаст напитку больше пользы. Ромашка очень хорошо влияет на лечение гастрита, метеоризма, колита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при лечении гипертонического криза. Ромашка снимает спазмы, заживляет раны, избавляет от боли.
Внимание! К чаю можно добавлять сахар или мед. Однако помните, что Глюкоза не обладает успокаивающим эффектом, а наоборот - тонизирует организм. К тому же, если вы будете добавлять мед, помните, что его следует добавлять к уже теплому, а не горячему чаю. Очень важно, чтобы температура вашего напитка была не выше 54 градуса, иначе мед превратится в яд.
Итак, вашему вниманию рецепт успокаивающего лавандового чая...
Необходимые ингредиенты:
- 1 литр кипятка, который остыл до 80-ти градусов
- 2 столовые ложки сушеной ромашки
- 1 столовая ложка сушеных цветов и стеблей лаванды
Приготовление:
Залейте горячей водой (уже кипяченой, но немного остывшей) ромашку и лаванду. Закройте посуду тарелочкой или блюдцем и ожидайте какое-то время. Дайте настояться хотя бы 15 минут. Наливайте в чашку через ситечко. Добавьте сахар или мед по вкусу.
2. Тыква несомненно является очень важным овощем осени, потому что она наполнена природными антиоксидантами, которыми являются бета-каротин, витамины С, Е и фолиевая кислота.
Витамин Д, которым богат овощ, способствует развитию детей, повышает их активность и способствует активному интеллектуальному развитию клеток мозга, повышая при этом мозговую активность ребенка. Нежная клетчатка тыквы легко усваивается организмом, поэтому блюда из тыквы нужно употреблять всем, независимо от состояния здоровья или возраста. Свежие тыквенные семечки являются богатым источником омега-3 жирных кислот, а также цинка.
Ветренный холодный воздух осенней погоды высушивает кожу, на ней могут появиться микротрещинки или значительные покраснение. Дополнение рациона блюдами из тыквы в сыром (соки, салаты), вареном, запеченном виде сохранит кожу увлажненной, упругой и защищенной от различных инфекций.
Чеснок
Это природные лекарство. Благодаря содержанию аллицина, химического вещества, которое эффективно уничтожает вирусы, грибки и бактерии, употребление чеснока может снизить уровень холестерина липопротеидов низкой плотности в крови и предотвратить онкологические заболевания.
Листовая капуста сорта "Кале"
Этот вид капусты обладает кружевными-вьющимися темно зелеными листьями и доступен, в основном, в осенний сезон.
Кале богат железом, кальцием, калием, бета-каротином и витамином С, а также должен включаться в список "осенних" продуктов. Лучше употреблять сырым, в виде салатов. слот казино
|
