|
Продукты, заряжающие энергией
Что делать, если силы покидают в самое неподходящее время? Впереди много работы, а организм валится с ног от усталости и недостатка энергии. Загляните на кухню, многие продукты помогут продержаться вам еще несколько часов до заслуженного ночного отдыха.
Миндаль – очень полезный орех, ускоряющий и улучшающий работу мозга. Кроме того, миндаль богат витамином Е, который понижает общую утомляемость организма, а также является мощным антиоксидантом. Входящий в состав миндаля микроэлемент магний лечит депрессии и поддерживает организм в тонусе.
Горький шоколад – самый полезный из всех существующих сортов шоколада. Плитка такой сладости поднимет настроение и настроит мозг на активную умственную работу. Кроме того, входящий в состав такого шоколада кофеин зарядит вас бодростью и энергией.
Гранат – необычный, вкусный и очень полезный фрукт. Он содержит огромное количество необходимых организму витаминов и минералов, способен предотвратить и защитить организм от множества заболеваний. Норма употребляемого количества граната в день половина фрукта или стакан гранатового сока.
Острые приправы также помогут держать организм в тонусе. Они улучшают пищеварение и ускоряют процессы метаболизма, придавая таким способом энергии вашему телу.
Греческий йогурт – источник протеинов, но в отличие от самых обычных йогуртов, в нем содержится гораздо меньше лактозы и углеводов.
Попкорн - самый простой и вкусный питательный продукт. В нем содержится много клетчатки и углеводов, именно поэтому это самый лучший энергетический продукт для детей и взрослых.
Шпинат придает сил и очень богат железом. Железо улучшает кровоток и насыщает кровь необходимым количеством кислорода, что позволяет более активно работать всему организму.
Черника – невероятно полезная ягода. Это мощный антиоксидант, способствующий продуктивной работе мозга. Черника также богата железом.
Пророщенную пшеницу особенно полезно употреблять для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Продукты из пророщенной пшеницы являются хорошим источником энергии, а также питают нервную систему. Дневная норма употребляемого продукта должна составлять около 100 г. в день.
Когда вас одолевает усталость, не спешите употреблять химически вредные составы. Достаточно съесть немного полезных и натуральных продуктов, чтобы обеспечить организм необходимой энергией на весь день. Топовая партнерская программа казино с лучшими условиями.
|
