|
Речь пойдёт о таком психологическом защитном механизме, как обесценивание. Этот механизм помогает переживать фрустрацию, то есть неудовлетворённость ситуацией или результатом. Проявляется как правило в критике, приданию малой значимости важным событиям, эмоциональной отстранённости. На что направлено обесценивание?
НА ДРУГОГО. В случае скрытой зависти или агрессии можете обесценить чужие успехи/достижения/внешность. Например, «Ну, при её-то деньгах любая кляча хорошо выглядела бы» или «Переехал жить в Париж? Ну-ну, наверное, снимает комнату в гетто». Легче обесценить, чем принять факт чужого успеха.
НА СЕБЯ. Можете принижать собственные достоинства и таланты по причине страха неудач: лучше изначально решить, что нет способностей, чем начать что-то делать и возможно потерпеть поражение. Получается своеобразная эмоциональная страховка от разочарования в себе и своих силах.
НА ОБЪЕКТ ПРИВЯЗАННОСТИ. Часть людей склонна обесценивать то, что несёт большую эмоциональную значимость. Страх потери объекта активизирует этот механизм. Чтоб не было больно терять или не получить желаемого, лучше сразу решить, что к этому не так уж и привязан. Можете обесценивать таким образом близких людей, желанную работу, долгожданное событие.
НА ЖЕЛАНИЯ. Если чего-то хотите, но не получаете этого по каким-то причинам, то это желание или объект желания проще обесценить: «Я сам с ней не захотел отношения строить! Она ведь очень меркантильная и жадная женщина.» или «Нам совершенно ни к чему эти условности. Семья - это не штамп в паспорте, а свадьба - пустая трата денег».
Выходит, что за напускным безразличием часто кроются сокровенные желания, страхи и привязанности.
Что делать если обесценили вас?Обесценивание – это одна из форм психологического насилия. И если в вашем окружении есть такие люди, то
не отвечайте и не реагируйте на колкие замечания и действия, которые задевают. Помните, что за обесцениванием, стоит неосознанный страх близости, страх боли и потребность в любви. И это не ваша проблема.
Будьте внимательны к себе. К своим эмоциям и чувствам. Отслеживайте свои эмоции, и, если некомфортно общаться с какими-то людьми, сокращайте общение с ними.
не стоит ждать, что кто-то начнет ценить. Цените свои успехи и достижения. Укрепляйте веру в себя.
Человек с адекватной самооценкой, уверенный в себе, умеющий выражать свои эмоции и чувства не сталкивается с обесцениванием. Если задевает оценка, замечание - это признак низкой самооценки и неуверенности в себе. И стоит работать над собой. Думаешь, что русские любовники в офисе только работают? Тогда скорее смотри порно с пошлыми телками и мужиками! Тебе понравится русский секс в офисе с развратниками, которые обожают трахаться на столах. Ты будешь в восторге от того, что в русском сексе в офисе вообще нет никаких правил и запретов.
|
